体育科技文献通报
體育科技文獻通報
체육과기문헌통보
BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY
2013年
6期
37-38,54
,共3页
强度训练%疲劳恢复%方法
彊度訓練%疲勞恢複%方法
강도훈련%피로회복%방법
恢复是训练的前提.运动员快速良好的机体恢复是优秀运动成绩取得的前提保障.针对高强度长周期的重复运动训练后,运动员在心理和身体上短时间内难以迅速恢复到达训练要求的实际现状,本人查阅了众多的相关资料和运动恢复方面的著作,再结合带队训练的一些实践总结,提出了一些本人关于运动训练身后运动员在生理和心理方面较快恢复的心得,希望对今后相关运动训练方面的训练水平的提高能做出一定的有益探索.
恢複是訓練的前提.運動員快速良好的機體恢複是優秀運動成績取得的前提保障.針對高彊度長週期的重複運動訓練後,運動員在心理和身體上短時間內難以迅速恢複到達訓練要求的實際現狀,本人查閱瞭衆多的相關資料和運動恢複方麵的著作,再結閤帶隊訓練的一些實踐總結,提齣瞭一些本人關于運動訓練身後運動員在生理和心理方麵較快恢複的心得,希望對今後相關運動訓練方麵的訓練水平的提高能做齣一定的有益探索.
회복시훈련적전제.운동원쾌속량호적궤체회복시우수운동성적취득적전제보장.침대고강도장주기적중복운동훈련후,운동원재심리화신체상단시간내난이신속회복도체훈련요구적실제현상,본인사열료음다적상관자료화운동회복방면적저작,재결합대대훈련적일사실천총결,제출료일사본인관우운동훈련신후운동원재생리화심리방면교쾌회복적심득,희망대금후상관운동훈련방면적훈련수평적제고능주출일정적유익탐색.
