中国体育教练员
中國體育教練員
중국체육교련원
CHINA SPORTS COACHES
2012年
3期
47-50
,共4页
乒乓球运动员%体能训练%功能训练%竞技能力%视域%身体功能%小肌肉群%11分赛制
乒乓毬運動員%體能訓練%功能訓練%競技能力%視域%身體功能%小肌肉群%11分賽製
핑퐁구운동원%체능훈련%공능훈련%경기능력%시역%신체공능%소기육군%11분새제
为进一步促进乒乓球项目在世界范围内的发展。从2000年至今，国际乒联实施4项重大新规则，即38mm小球改为40mm大球、11分赛制、无遮挡发球和使用无机胶水。规则的改变对运动员的竞技能力提出了更高要求，同时对教练员的训练方法和手段也提出了新挑战。乒乓球虽然属于技能主导类难美项群项目。但体能训练作为高水平竞技运动训练的重要组成部分，是运动员整体竞技能力得以提高和发挥的重要基础和根本保证，对提高运动能力、创造优异运动成绩起着举足轻重的作用。当前，体能训练理念已超越了传统训练的方法和手段，更加注重对身体功能动作的练习，注重在多关节、多平面、动态环境下对身体各个关节、肌肉平衡、稳定、灵活、协调等素质的训练，对深层、小肌肉群的训练，以及对运动员本体感觉的训练。
為進一步促進乒乓毬項目在世界範圍內的髮展。從2000年至今，國際乒聯實施4項重大新規則，即38mm小毬改為40mm大毬、11分賽製、無遮擋髮毬和使用無機膠水。規則的改變對運動員的競技能力提齣瞭更高要求，同時對教練員的訓練方法和手段也提齣瞭新挑戰。乒乓毬雖然屬于技能主導類難美項群項目。但體能訓練作為高水平競技運動訓練的重要組成部分，是運動員整體競技能力得以提高和髮揮的重要基礎和根本保證，對提高運動能力、創造優異運動成績起著舉足輕重的作用。噹前，體能訓練理唸已超越瞭傳統訓練的方法和手段，更加註重對身體功能動作的練習，註重在多關節、多平麵、動態環境下對身體各箇關節、肌肉平衡、穩定、靈活、協調等素質的訓練，對深層、小肌肉群的訓練，以及對運動員本體感覺的訓練。
위진일보촉진핑퐁구항목재세계범위내적발전。종2000년지금，국제핑련실시4항중대신규칙，즉38mm소구개위40mm대구、11분새제、무차당발구화사용무궤효수。규칙적개변대운동원적경기능력제출료경고요구，동시대교련원적훈련방법화수단야제출료신도전。핑퐁구수연속우기능주도류난미항군항목。단체능훈련작위고수평경기운동훈련적중요조성부분，시운동원정체경기능력득이제고화발휘적중요기출화근본보증，대제고운동능력、창조우이운동성적기착거족경중적작용。당전，체능훈련이념이초월료전통훈련적방법화수단，경가주중대신체공능동작적연습，주중재다관절、다평면、동태배경하대신체각개관절、기육평형、은정、령활、협조등소질적훈련，대심층、소기육군적훈련，이급대운동원본체감각적훈련。
