CAJ | 학술논문

青少年柔韧素质训练是长期的、系统的、科学的武术实践活动.研究证明,特别优秀的武术运动员都要有很高的柔韧性,它的获得是建立在多年的科学训练基础之上的.运动员柔韧性好,动作幅度大,有助于技术动作的掌握和提高,并且可以减少或防止运动损伤.随着武术事业的蓬勃发展,“高、难、美、新”,的竞技发展方向,对运动员的柔韧素质提出了更高的要求.运动员也需要有很好的柔韧素质,特别是肩、髋关节的灵活性强,就能从不同角度用最大的力量击打对方.青少年武术运动员要把柔韧素质训练列为重点内容,为向高水平发展打好基础.
청소년유인소질훈련시장기적、계통적、과학적무술실천활동.연구증명,특별우수적무술운동원도요유흔고적유인성,타적획득시건립재다년적과학훈련기출지상적.운동원유인성호,동작폭도대,유조우기술동작적장악화제고,병차가이감소혹방지운동손상.수착무술사업적봉발발전,“고、난、미、신”,적경기발전방향,대운동원적유인소질제출료경고적요구.운동원야수요유흔호적유인소질,특별시견、관관절적령활성강,취능종불동각도용최대적역량격타대방.청소년무술운동원요파유인소질훈련렬위중점내용,위향고수평발전타호기출.