吉林体育学院学报
吉林體育學院學報
길림체육학원학보
JOURNAL OF JILIN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2014年
1期
36-39
,共4页
功能训练%理论%机制%应用
功能訓練%理論%機製%應用
공능훈련%이론%궤제%응용
为了进一步认识功能训练的实质及实践意义,通过对功能训练理念提出、发展、机制及应用进行了全面梳理.结果认为,近年来,功能训练概念的发展及对动作、关节链的训练理念在运动训练界得到普及与推广,很大程度上改变了力量及体能训练的固有理念,对运动员防伤、提高动作稳定性、协调性及动作效率的效果明显,弥补了传统训练针对肌肉而非动作本身训练造成的专项能力转化效果不佳的弊端.
為瞭進一步認識功能訓練的實質及實踐意義,通過對功能訓練理唸提齣、髮展、機製及應用進行瞭全麵梳理.結果認為,近年來,功能訓練概唸的髮展及對動作、關節鏈的訓練理唸在運動訓練界得到普及與推廣,很大程度上改變瞭力量及體能訓練的固有理唸,對運動員防傷、提高動作穩定性、協調性及動作效率的效果明顯,瀰補瞭傳統訓練針對肌肉而非動作本身訓練造成的專項能力轉化效果不佳的弊耑.
위료진일보인식공능훈련적실질급실천의의,통과대공능훈련이념제출、발전、궤제급응용진행료전면소리.결과인위,근년래,공능훈련개념적발전급대동작、관절련적훈련이념재운동훈련계득도보급여추엄,흔대정도상개변료역량급체능훈련적고유이념,대운동원방상、제고동작은정성、협조성급동작효솔적효과명현,미보료전통훈련침대기육이비동작본신훈련조성적전항능력전화효과불가적폐단.
