CAJ | 학술논문

身体健康关系到个人和家庭的幸福，如今已有越来越多的中老年人认识到了这个问题，并投入到积极的健身运动中。体育锻炼虽然好处多多，不过中老年人参加锻炼也是有讲究的，尤其要遵守一些必要的指导原则。只有这样，才能减少不必要的伤害，取得最佳的健身效果，打造出老而不衰的健康体魄。
신체건강관계도개인화가정적행복，여금이유월래월다적중노년인인식도료저개문제，병투입도적겁적건신운동중。체육단련수연호처다다，불과중노년인삼가단련야시유강구적，우기요준수일사필요적지도원칙。지유저양，재능감소불필요적상해，취득최가적건신효과，타조출로이불쇠적건강체백。