CAJ | 학술논문

八段锦作为中医药养生保健体系中传统的健身运动，其动作简单、形式多样、功效显著，既能调节改善人的不良心理状态，增强人体脏腑功能、提高身体素质和机能，增强防病抗病及抗衰老能力，并能辅助治疗一些慢性疾病，如亚健康、糖尿病、脂质代谢紊乱、原发性高血压、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、骨关节炎、慢性乙型病毒性肝炎等，适应于不同人群锻炼，对居民身心健康有很好的促进作用，有着深厚的群众基础，是值得推广的保健运动。
팔단금작위중의약양생보건체계중전통적건신운동，기동작간단、형식다양、공효현저，기능조절개선인적불양심리상태，증강인체장부공능、제고신체소질화궤능，증강방병항병급항쇠로능력，병능보조치료일사만성질병，여아건강、당뇨병、지질대사문란、원발성고혈압、요기로손、경추병、견주염、골관절염、만성을형병독성간염등，괄응우불동인군단련，대거민신심건강유흔호적촉진작용，유착심후적군음기출，시치득추엄적보건운동。