第三套全国中小学生系列广播体操运动负荷评价
제삼투전국중소학생계렬엄파체조운동부하평개
Exercise Intensity of the Third Series of National Broadcast Gymnastics for Elementary and Middle School Students
  • 万方数据
    中国运动医学杂志 중국운동의학잡지
    CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
    2009年 6期 625-630,669 ,共7页

    崔玉鹏%耿培新%马鸿涛%李志刚%刘晓然%吴剑%赵明华%任景萍%杨俊卿%顾芳%王超

    최옥붕%경배신%마홍도%리지강%류효연%오검%조명화%임경평%양준경%고방%왕초

    中小学生%广播体操%运动负荷%％VO2max%％HRmax%RPE 中小學生%廣播體操%運動負荷%％VO2max%％HRmax%RPE
    중소학생%엄파체조%운동부하%％VO2max%％HRmax%RPE
    目的:客观评价第三套全国中小学生系列广播体操的运动负荷.方法:在北京市朝阳区四所中小学中随机抽取120名学生作为受试者,每所学校30名,男女各半.受试学生分别完成第三套全国中小学生广播体操放飞理想、舞动青春、七彩阳光和希望风帆系列中的一套操.四套广播体操的平均运动时间是268.3±4.3秒.受试学生的检测包括2个步骤:(1)VO2max和HRmax的检测.采用功率自行车递增负荷运动方案,使用Fitmate Pro Kit心肺功能测试评价系统;(2)完成广播体操运动过程中VO2、HR和RPE等指标的检测.在受试学生完成本套广播体操运动过程中,检测完成每一节操后即刻以及运动前和运动后3分钟、5分钟的VO2、HR和RPE.结果:不同年龄阶段的男女中小学生在完成第三套全国中小学生系列广播体操运动过程中,%VO2max的变化趋势基本一致.安静站立时的%VO2max最低,约在10%～20%之间,随着广播体操运动的开始和进行,%VO2max逐渐增加,峰值达到60%～80%的水平,然后下降,形成一个单峰变化特点;男女学生完成四套广播体操运动过程中%VO2max平均值在30%～45%之间.受试学生完成本套广播体操运动过程中%HRmax和RPE变化与%VO2max的变化相似,%HRmax峰值达到70%～90%,平均值60%～72%;RPE峰值达到12～14,平均值在8～10之间;RPE与%VO2max、%HRmax的相关系数分别是r=0.45(P＜0.01)和r=0.31(P＜0.01).结论:第三套全国中小学生系列广播体操的运动强度呈波动变化,其最大运动强度达到亚极量,但持续时间较短.总体上,本套广播体操运动负荷属于低到中等,适合中小学生健身运动.
    목적:객관평개제삼투전국중소학생계렬엄파체조적운동부하.방법:재북경시조양구사소중소학중수궤추취120명학생작위수시자,매소학교30명,남녀각반.수시학생분별완성제삼투전국중소학생엄파체조방비이상、무동청춘、칠채양광화희망풍범계렬중적일투조.사투엄파체조적평균운동시간시268.3±4.3초.수시학생적검측포괄2개보취:(1)VO2max화HRmax적검측.채용공솔자행차체증부하운동방안,사용Fitmate Pro Kit심폐공능측시평개계통;(2)완성엄파체조운동과정중VO2、HR화RPE등지표적검측.재수시학생완성본투엄파체조운동과정중,검측완성매일절조후즉각이급운동전화운동후3분종、5분종적VO2、HR화RPE.결과:불동년령계단적남녀중소학생재완성제삼투전국중소학생계렬엄파체조운동과정중,%VO2max적변화추세기본일치.안정참립시적%VO2max최저,약재10%～20%지간,수착엄파체조운동적개시화진행,%VO2max축점증가,봉치체도60%～80%적수평,연후하강,형성일개단봉변화특점;남녀학생완성사투엄파체조운동과정중%VO2max평균치재30%～45%지간.수시학생완성본투엄파체조운동과정중%HRmax화RPE변화여%VO2max적변화상사,%HRmax봉치체도70%～90%,평균치60%～72%;RPE봉치체도12～14,평균치재8～10지간;RPE여%VO2max、%HRmax적상관계수분별시r=0.45(P＜0.01)화r=0.31(P＜0.01).결론:제삼투전국중소학생계렬엄파체조적운동강도정파동변화,기최대운동강도체도아겁량,단지속시간교단.총체상,본투엄파체조운동부하속우저도중등,괄합중소학생건신운동.
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