CAJ | 학술논문

亚健康是处于健康与疾病之间的中间状态,亚健康的人往往疲劳、乏力、失眠、体力下降。随着社会竞争日益加剧,处于亚健康状态的人越来越多，亚健康带来的生存质量问题已经引起人们的高度关注。太极拳是中国传统文化之瑰宝，太极拳是一种男女老弱皆适宜的，对多种慢性疾病有着显著疗效，以健身、防身、修身为目的，行神兼备、内外兼修的健身运动，通过演练太极拳，可以强身健体，培育自己的心性好品质，是实现现在社会时尚养生的重要手段。本文通过查阅学术期刊和文献检索、资料收集、资料整理，分析太极拳和亚健康的基本理论，探讨太极拳对亚健康人群的健身作用。
아건강시처우건강여질병지간적중간상태,아건강적인왕왕피로、핍력、실면、체력하강。수착사회경쟁일익가극,처우아건강상태적인월래월다，아건강대래적생존질량문제이경인기인문적고도관주。태겁권시중국전통문화지괴보，태겁권시일충남녀로약개괄의적，대다충만성질병유착현저료효，이건신、방신、수신위목적，행신겸비、내외겸수적건신운동，통과연련태겁권，가이강신건체，배육자기적심성호품질，시실현현재사회시상양생적중요수단。본문통과사열학술기간화문헌검색、자료수집、자료정리，분석태겁권화아건강적기본이론，탐토태겁권대아건강인군적건신작용。