搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2013年
9期
109-111
,共3页
阳光健身操%女大学生%体质影响
暘光健身操%女大學生%體質影響
양광건신조%녀대학생%체질영향
文章运用文献资料法、调查法、数理统计法等方法,对云南师范大学65名阳光健身操锻炼者的部分身体形态及机能进行研究.研究表明:阳光健身操对女大学生的形体塑造效果较好;对心肺功能影响较小;对女大学生的无氧运动能力提升效果小;对有氧运动能力的提高效果较大.主要建议:可以多开展阳光健身操比赛,适当的调整和改变运动的形式和内容以及锻炼时的负荷强度,做到有氧和无氧运动相结合.
文章運用文獻資料法、調查法、數理統計法等方法,對雲南師範大學65名暘光健身操鍛煉者的部分身體形態及機能進行研究.研究錶明:暘光健身操對女大學生的形體塑造效果較好;對心肺功能影響較小;對女大學生的無氧運動能力提升效果小;對有氧運動能力的提高效果較大.主要建議:可以多開展暘光健身操比賽,適噹的調整和改變運動的形式和內容以及鍛煉時的負荷彊度,做到有氧和無氧運動相結閤.
문장운용문헌자료법、조사법、수리통계법등방법,대운남사범대학65명양광건신조단련자적부분신체형태급궤능진행연구.연구표명:양광건신조대녀대학생적형체소조효과교호;대심폐공능영향교소;대녀대학생적무양운동능력제승효과소;대유양운동능력적제고효과교대.주요건의:가이다개전양광건신조비새,괄당적조정화개변운동적형식화내용이급단련시적부하강도,주도유양화무양운동상결합.
