兰州文理学院学报（自然科学版）
蘭州文理學院學報（自然科學版）
란주문이학원학보（자연과학판）
Journal of LanZhou University of Arts And Science (Natural Sciences Edition)
2014年
1期
78-81
,共4页
核心稳定性力量训练%出槽高度%单板U型场地%青少年运动员
覈心穩定性力量訓練%齣槽高度%單闆U型場地%青少年運動員
핵심은정성역량훈련%출조고도%단판U형장지%청소년운동원
把核心稳定性力量训练与单板U型场地技巧训练实践相结合,旨在通过在陆地训练中应用核心稳定性力量训练提高运动员对身体控制能力,增强身体的稳定性,保证出槽高度,提高完成动作的质量,从而提高单板U型场地滑雪项目的运动成绩.在核心稳定性力量训练前的冬训中,对青少年单板U型场地技巧运动员的出槽高度进行测试,在夏训中引入核心稳定性力量训练,在其后的冬训中对运动员的出槽高度再次进行测评,前后进行比较分析,结果表明:通过克服自重训练、不稳定器械训练、综合器械训练3种训练形式进行实施,核心稳定性力量训练对运动员有非常显著性的影响.
把覈心穩定性力量訓練與單闆U型場地技巧訓練實踐相結閤,旨在通過在陸地訓練中應用覈心穩定性力量訓練提高運動員對身體控製能力,增彊身體的穩定性,保證齣槽高度,提高完成動作的質量,從而提高單闆U型場地滑雪項目的運動成績.在覈心穩定性力量訓練前的鼕訓中,對青少年單闆U型場地技巧運動員的齣槽高度進行測試,在夏訓中引入覈心穩定性力量訓練,在其後的鼕訓中對運動員的齣槽高度再次進行測評,前後進行比較分析,結果錶明:通過剋服自重訓練、不穩定器械訓練、綜閤器械訓練3種訓練形式進行實施,覈心穩定性力量訓練對運動員有非常顯著性的影響.
파핵심은정성역량훈련여단판U형장지기교훈련실천상결합,지재통과재륙지훈련중응용핵심은정성역량훈련제고운동원대신체공제능력,증강신체적은정성,보증출조고도,제고완성동작적질량,종이제고단판U형장지활설항목적운동성적.재핵심은정성역량훈련전적동훈중,대청소년단판U형장지기교운동원적출조고도진행측시,재하훈중인입핵심은정성역량훈련,재기후적동훈중대운동원적출조고도재차진행측평,전후진행비교분석,결과표명:통과극복자중훈련、불은정기계훈련、종합기계훈련3충훈련형식진행실시,핵심은정성역량훈련대운동원유비상현저성적영향.
