教学与管理（理论版）
教學與管理（理論版）
교학여관리（이론판）
JOURNAL OF TEACHING AND MANAGEMENT
2014年
3期
53-55
,共3页
高中生%睡眠质量%身体运动量
高中生%睡眠質量%身體運動量
고중생%수면질량%신체운동량
通过量表和身体锻炼现状表对成都市高中学生进行调查，探讨身体运动量对睡眠质量的影响。结果表明：身体运动量对睡眠质量有显著影响，缺乏运动量的高中生睡眠质量普遍较差。体育锻炼能够通过改善学生心理、增加学生褪黑素分泌来影响学生的睡眠质量，从而为中学生科学地进行体育锻炼提供科学依据。
通過量錶和身體鍛煉現狀錶對成都市高中學生進行調查，探討身體運動量對睡眠質量的影響。結果錶明：身體運動量對睡眠質量有顯著影響，缺乏運動量的高中生睡眠質量普遍較差。體育鍛煉能夠通過改善學生心理、增加學生褪黑素分泌來影響學生的睡眠質量，從而為中學生科學地進行體育鍛煉提供科學依據。
통과량표화신체단련현상표대성도시고중학생진행조사，탐토신체운동량대수면질량적영향。결과표명：신체운동량대수면질량유현저영향，결핍운동량적고중생수면질량보편교차。체육단련능구통과개선학생심리、증가학생퇴흑소분비래영향학생적수면질량，종이위중학생과학지진행체육단련제공과학의거。
