CAJ | 학술논문

生命在于运动，但过量运动会对人体造成极大的危害。而适量的运动可以使生活、学习和工作充满活力，保持轻松愉快的心情，改善睡眠质量，从而能够保证充足的休息，提高工作效率，提高人体的适应和代谢机能，增强对疾病的抵抗能力等等。总之，运动可以健全体魄、强身健骨、防病防老、延长寿命，是生命健康的源泉。但是，我们也应该认识到，只有适量的运动，才是有利于健康的。在谈论过量运动对人体造成的危害前，我们先认识适宜运动的健身作用和人体缺乏运动的危害。
생명재우운동，단과량운동회대인체조성겁대적위해。이괄량적운동가이사생활、학습화공작충만활력，보지경송유쾌적심정，개선수면질량，종이능구보증충족적휴식，제고공작효솔，제고인체적괄응화대사궤능，증강대질병적저항능력등등。총지，운동가이건전체백、강신건골、방병방로、연장수명，시생명건강적원천。단시，아문야응해인식도，지유괄량적운동，재시유리우건강적。재담론과량운동대인체조성적위해전，아문선인식괄의운동적건신작용화인체결핍운동적위해。