CAJ | 학술논문

弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。要想提高运动员的弹跳能力，就必须通过科学扎实的训练，以达到最佳的训练效果。本文采用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、原则、方法进行了综述。认为：与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件；篮球运动是应看重发展肌肉离心收缩力量；提高从缓冲阶段快速过渡到蹬伸阶段的能力，在弹跳训练中应贯彻“补缺”的训练思想。
탄도력시람구운동원필비적전항소질。요상제고운동원적탄도능력，취필수통과과학찰실적훈련，이체도최가적훈련효과。본문채용문헌자료법대람구운동탄도적특점、원칙、방법진행료종술。인위：여다충기술동작상결합적탄도력시람구비새중쟁취공간우세적필요조건；람구운동시응간중발전기육리심수축역량；제고종완충계단쾌속과도도등신계단적능력，재탄도훈련중응관철“보결”적훈련사상。