CAJ | 학술논문

文章运用文献资料研究法、访谈法、结合武术的实际比赛情况,对竞技武术套路运动员赛前应激状态形成的原因进行分析.研究结果认为:赛前心理应激状态分为有益的应激状态和有害的应激状态.有害的心理应激状态有过度兴奋和过度抑制.有益的心理应激状态表现为:兴奋性增加但是在自控的范围内、精神振奋自信心较足思维开阔但在理性的控制下.有害的生理应激状态表现为:口渴尿频、两腿无力、手脚发抖、面色苍白甚至肌肉僵硬,四肢发抖等.有益的生理应激状态表现为:出心率、血压在一定的范围突然升高脉搏呼吸加快血液循环加快肌肉紧张程度增加,肌肉的力量和速度更加协调有力.产生的原因是比赛经验、运动损伤、自身性格、自我期盼、项目自身的自身特点,进而提出默念、转移注意力、听音乐运动调控、模拟训练等方法.
문장운용문헌자료연구법、방담법、결합무술적실제비새정황,대경기무술투로운동원새전응격상태형성적원인진행분석.연구결과인위:새전심리응격상태분위유익적응격상태화유해적응격상태.유해적심리응격상태유과도흥강화과도억제.유익적심리응격상태표현위:흥강성증가단시재자공적범위내、정신진강자신심교족사유개활단재이성적공제하.유해적생리응격상태표현위:구갈뇨빈、량퇴무력、수각발두、면색창백심지기육강경,사지발두등.유익적생리응격상태표현위:출심솔、혈압재일정적범위돌연승고맥박호흡가쾌혈액순배가쾌기육긴장정도증가,기육적역량화속도경가협조유력.산생적원인시비새경험、운동손상、자신성격、자아기반、항목자신적자신특점,진이제출묵념、전이주의력、은음악운동조공、모의훈련등방법.