中国体育科技
中國體育科技
중국체육과기
CHINA SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
2013年
5期
99-102,119
,共5页
倪红莺%郑旭旭%王海州%陈夕彩
倪紅鶯%鄭旭旭%王海州%陳夕綵
예홍앵%정욱욱%왕해주%진석채
体适能%健康促进%太极拳%老年女性
體適能%健康促進%太極拳%老年女性
체괄능%건강촉진%태겁권%노년녀성
目的:探析长期修炼太极拳对老年女性体适能健康的影响.方法:以集美老年大学太极拳班练拳6～10年女学员36人为实验组,书法班、摄影班、诗词班女学员34人为对照组,对两组学员进行身体工作能力(PWC130)、最大耗氧量(VO2max)、肺活量(VC)、第1秒用力呼气量(FEV1)、呼气峰流量(PEF)、5次肺活量试验(FVC Test)、握力、腿力、前臂关节活动度(ROM)、肘关节本体感觉敏感性、体脂率(BFR)、腰臀比(WHR)、身体质量指数(BMI)检测.结果:实验组的PWC130、VO2 max、VC、FEV1、PEF、握力、腿力、前臂ROM、肘关节本体感觉敏感性均大于对照组,差异有统计学意义(P＜0.05)；FVC Test,第4次肺活量(4'VC)与第1次肺活量(1 'VC),第5次肺活量(5'VC)与第1次肺活量(1'VC)比较,上升和持平人数、FEV1％及WHR的达标人数均比对照组多,有显著性差异(P＜0.05),BFR和BMI两组并无统计学差异(P＞0.05).结论:老年女性长期坚持太极拳运动能全面提高心血管适能、肺功能、肌肉力量、柔韧适能,在干预老年女性慢性病中有独特的作用.
目的:探析長期脩煉太極拳對老年女性體適能健康的影響.方法:以集美老年大學太極拳班練拳6～10年女學員36人為實驗組,書法班、攝影班、詩詞班女學員34人為對照組,對兩組學員進行身體工作能力(PWC130)、最大耗氧量(VO2max)、肺活量(VC)、第1秒用力呼氣量(FEV1)、呼氣峰流量(PEF)、5次肺活量試驗(FVC Test)、握力、腿力、前臂關節活動度(ROM)、肘關節本體感覺敏感性、體脂率(BFR)、腰臀比(WHR)、身體質量指數(BMI)檢測.結果:實驗組的PWC130、VO2 max、VC、FEV1、PEF、握力、腿力、前臂ROM、肘關節本體感覺敏感性均大于對照組,差異有統計學意義(P＜0.05)；FVC Test,第4次肺活量(4'VC)與第1次肺活量(1 'VC),第5次肺活量(5'VC)與第1次肺活量(1'VC)比較,上升和持平人數、FEV1％及WHR的達標人數均比對照組多,有顯著性差異(P＜0.05),BFR和BMI兩組併無統計學差異(P＞0.05).結論:老年女性長期堅持太極拳運動能全麵提高心血管適能、肺功能、肌肉力量、柔韌適能,在榦預老年女性慢性病中有獨特的作用.
목적:탐석장기수련태겁권대노년녀성체괄능건강적영향.방법:이집미노년대학태겁권반련권6～10년녀학원36인위실험조,서법반、섭영반、시사반녀학원34인위대조조,대량조학원진행신체공작능력(PWC130)、최대모양량(VO2max)、폐활량(VC)、제1초용력호기량(FEV1)、호기봉류량(PEF)、5차폐활량시험(FVC Test)、악력、퇴력、전비관절활동도(ROM)、주관절본체감각민감성、체지솔(BFR)、요둔비(WHR)、신체질량지수(BMI)검측.결과:실험조적PWC130、VO2 max、VC、FEV1、PEF、악력、퇴력、전비ROM、주관절본체감각민감성균대우대조조,차이유통계학의의(P＜0.05)；FVC Test,제4차폐활량(4'VC)여제1차폐활량(1 'VC),제5차폐활량(5'VC)여제1차폐활량(1'VC)비교,상승화지평인수、FEV1％급WHR적체표인수균비대조조다,유현저성차이(P＜0.05),BFR화BMI량조병무통계학차이(P＞0.05).결론:노년녀성장기견지태겁권운동능전면제고심혈관괄능、폐공능、기육역량、유인괄능,재간예노년녀성만성병중유독특적작용.
