搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2013年
9期
81-83
,共3页
健身气功·八段锦%女大学生%心理健康%实验研究
健身氣功·八段錦%女大學生%心理健康%實驗研究
건신기공·팔단금%녀대학생%심리건강%실험연구
文章运用实验法、调查问卷法以及数据统计等研究方法,对健身气功八段锦女大学生锻炼者的心理健康状态进行统计分析,结果显示,锻炼者锻炼前后的心理健康水平有明显改善,主要表现在:降低了女大学生抑郁、紧张和愤怒、疲劳水平,增强了其精力和自尊感,使其情绪状态得到了明显的改善,在强迫、人际关系敏感、焦虑、敌对等方面也得到了明显改善.研究结果说明,健身气功八段锦锻炼对女大学生的心理健康改善方面有一定的功效,可为健身气功八段锦在高校的推广和教学提供科学依据.
文章運用實驗法、調查問捲法以及數據統計等研究方法,對健身氣功八段錦女大學生鍛煉者的心理健康狀態進行統計分析,結果顯示,鍛煉者鍛煉前後的心理健康水平有明顯改善,主要錶現在:降低瞭女大學生抑鬱、緊張和憤怒、疲勞水平,增彊瞭其精力和自尊感,使其情緒狀態得到瞭明顯的改善,在彊迫、人際關繫敏感、焦慮、敵對等方麵也得到瞭明顯改善.研究結果說明,健身氣功八段錦鍛煉對女大學生的心理健康改善方麵有一定的功效,可為健身氣功八段錦在高校的推廣和教學提供科學依據.
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