运动
運動
운동
2013年
19期
153-154
,共2页
普拉提%中青年女性%健身效果
普拉提%中青年女性%健身效果
보랍제%중청년녀성%건신효과
采用对照实验的方法，对参加12周、每周3次、每次60min的中青年女性进行测试。结果表明，水中普拉提是一项多功能、价值高、深受广大中青年女性喜爱的项目，长期进行水中普拉提运动，对改善中青年女性的身体形态、身体素质、身体各器官机能具有促进作用。
採用對照實驗的方法，對參加12週、每週3次、每次60min的中青年女性進行測試。結果錶明，水中普拉提是一項多功能、價值高、深受廣大中青年女性喜愛的項目，長期進行水中普拉提運動，對改善中青年女性的身體形態、身體素質、身體各器官機能具有促進作用。
채용대조실험적방법，대삼가12주、매주3차、매차60min적중청년녀성진행측시。결과표명，수중보랍제시일항다공능、개치고、심수엄대중청년녀성희애적항목，장기진행수중보랍제운동，대개선중청년녀성적신체형태、신체소질、신체각기관궤능구유촉진작용。
