CAJ | 학술논문

力量是体育运动中的首要素质,加强短跑中的力量训练,是提高短跑运动水平的关键,其中注重爆发力的训练更是力量训练的核心。因此,在提高短跑力量训练中,对所有参加工作的肌肉全面地、高强度地进行训练,是提高肌力的重要手段。本文阐述了在短跑力量训练中,正确地掌握各种短跑的专门性训练和提高腰腹肌力量的一些方法。
역량시체육운동중적수요소질,가강단포중적역량훈련,시제고단포운동수평적관건,기중주중폭발력적훈련경시역량훈련적핵심。인차,재제고단포역량훈련중,대소유삼가공작적기육전면지、고강도지진행훈련,시제고기력적중요수단。본문천술료재단포역량훈련중,정학지장악각충단포적전문성훈련화제고요복기역량적일사방법。