CAJ | 학술논문

通过核心全面培训的理论研究、培训原则核心作用与训练理念和从根本上对核心力量。以吉林大学高水平男足运动员23人（实验组），吉林体育学院高水平男足运动员23人（对照组），进行分组对比训练和测试，实验结果：在学生经过为期8周的系统化训练之后，实验组常规力量指标和规定动作完成情况均比实验训练前和对照组有显著提高p<0.05；8项测试指标无论是实验组还是对照组较训练前各项指标都有显著提高p<0.05，训练后实验组所测8测试指标为实验组和对照组比训练前的目标有显着增加.结论：核心力量训练是对足球运动员的技术动作具有关键的支持作用，对足球的专项力量素质有着促进和补充作用，核心力量训练不仅提高了效率，足球运动员的身体，更能有效提高足球运动员的身体协调性和灵活性，稳定性。
통과핵심전면배훈적이론연구、배훈원칙핵심작용여훈련이념화종근본상대핵심역량。이길림대학고수평남족운동원23인（실험조），길림체육학원고수평남족운동원23인（대조조），진행분조대비훈련화측시，실험결과：재학생경과위기8주적계통화훈련지후，실험조상규역량지표화규정동작완성정황균비실험훈련전화대조조유현저제고p<0.05；8항측시지표무론시실험조환시대조조교훈련전각항지표도유현저제고p<0.05，훈련후실험조소측8측시지표위실험조화대조조비훈련전적목표유현착증가.결론：핵심역량훈련시대족구운동원적기술동작구유관건적지지작용，대족구적전항역량소질유착촉진화보충작용，핵심역량훈련불부제고료효솔，족구운동원적신체，경능유효제고족구운동원적신체협조성화령활성，은정성。