CAJ | 학술논문

世界上公认的提高心肺机能的最简单、有效的方法是进行长距离慢跑。12min跑则是以健心强身为目的的一种科学的有氧锻炼方式。目前，很多高校由于某些原因放弃了这种优良的锻炼方式，而湖南师范大学坚持把12min跑作为体育教学中的一个传统项目，取得了显著的成效。本文遵循以人为本的教学理念，对当前湖南师范大学使用的12min跑的评分标准作了简单的分析，并提出几点进一步完善的建议。以期避免教学过程中的隐患，消除学生对锻炼的误解，树立学生正确的锻炼态度，养成学生良好的健身习惯。
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