四川体育科学
四川體育科學
사천체육과학
SICHUAN SPORTS SCIENCE
2014年
3期
31-34
,共4页
深蹲动作%肌电特征%研究
深蹲動作%肌電特徵%研究
심준동작%기전특정%연구
Squats action%Electromyography characteristics%Research
目的：对3种不同深蹲模式进行肌电测试，以期探讨不同模式下动作的合理性，为教学、训练提供一定的理论依据。方法：本文运用文献资料法、实验法和数理统计法对不同模式的肌电测试进行对比分析研究。结果：动作模式1与动作模式2相比，股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P<0.01），股二头肌有显著性差异（P<0.05）。动作模式1与动作模式3相比，股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P<0.01），股二头肌有显著性差异（P<0.05）。动作模式2与动作模式3相比，股内侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P<0.01），股直肌、股外侧肌有显著性差异（P<0.05），股二头肌没有显著性差异（P>0.05）。结论：3种不同模式深蹲动作的股外侧肌、股直肌、股内侧肌、股二头肌、臀大肌的积分肌电数值表现出显著性差异，动作模式3优于其它两种动作模式。在深蹲训练中强调臀部肌肉的主动收缩，才能更好的提高下肢力量的作用。
目的：對3種不同深蹲模式進行肌電測試，以期探討不同模式下動作的閤理性，為教學、訓練提供一定的理論依據。方法：本文運用文獻資料法、實驗法和數理統計法對不同模式的肌電測試進行對比分析研究。結果：動作模式1與動作模式2相比，股內側肌、股直肌、股外側肌、臀大肌有非常顯著性差異（P<0.01），股二頭肌有顯著性差異（P<0.05）。動作模式1與動作模式3相比，股內側肌、股直肌、股外側肌、臀大肌有非常顯著性差異（P<0.01），股二頭肌有顯著性差異（P<0.05）。動作模式2與動作模式3相比，股內側肌、臀大肌有非常顯著性差異（P<0.01），股直肌、股外側肌有顯著性差異（P<0.05），股二頭肌沒有顯著性差異（P>0.05）。結論：3種不同模式深蹲動作的股外側肌、股直肌、股內側肌、股二頭肌、臀大肌的積分肌電數值錶現齣顯著性差異，動作模式3優于其它兩種動作模式。在深蹲訓練中彊調臀部肌肉的主動收縮，纔能更好的提高下肢力量的作用。
목적：대3충불동심준모식진행기전측시，이기탐토불동모식하동작적합이성，위교학、훈련제공일정적이론의거。방법：본문운용문헌자료법、실험법화수리통계법대불동모식적기전측시진행대비분석연구。결과：동작모식1여동작모식2상비，고내측기、고직기、고외측기、둔대기유비상현저성차이（P<0.01），고이두기유현저성차이（P<0.05）。동작모식1여동작모식3상비，고내측기、고직기、고외측기、둔대기유비상현저성차이（P<0.01），고이두기유현저성차이（P<0.05）。동작모식2여동작모식3상비，고내측기、둔대기유비상현저성차이（P<0.01），고직기、고외측기유현저성차이（P<0.05），고이두기몰유현저성차이（P>0.05）。결론：3충불동모식심준동작적고외측기、고직기、고내측기、고이두기、둔대기적적분기전수치표현출현저성차이，동작모식3우우기타량충동작모식。재심준훈련중강조둔부기육적주동수축，재능경호적제고하지역량적작용。
Objective:EMG tests on three different squat modes to explore the rationality of action in different modes, to provide a theoretical basis for teaching and training. Methods:In this paper, use documents, experiments and mathematical statistics EMG test comparison of different modes to analysis. Results: The first operation mode and second operation mode compared to the vastus medialis, rectus femoris, vastus lateralis, gluteus maximus very significant difference (P<0.01), biceps femoris significant difference (P<0.05). The first operation mode and third operation mode compared to the vastus medialis, rectus femoris, vastus lateralis, gluteus maximus very significant difference (P<0.01), biceps femoris significant difference (P<0.05). The second operation mode and third operation mode compared to the vastus medialis, gluteus maximus very significant difference (P<0.01), rectus femoris, vastus lateralis significant difference (P<0.05), biceps femoris no significant difference (P> 0.05). Conclusion: Three different modes of squat vastus lateralis, vastus medialis, biceps femoris, gluteus maximus integrated EMG values showed significant differences, the third operation mode is better than the other two operation modes. Squat stressed that the hip active contraction of the muscles in order to enhance the role of the lower extremity strength.
