艺术科技
藝術科技
예술과기
ART SCIENCE AND TECHNOLOGY
2013年
3期
305,308
,共2页
擒拿%运用%体能训练
擒拿%運用%體能訓練
금나%운용%체능훈련
“体能就是战斗力!”体能,包括速度、力量、体能、灵敏、耐力和柔韧.在实用擒拿与体能的关系中,体能是“硬件”,擒拿技术是“软件”,两者相辅相成.本文简单分析了擒拿的架构和对体能训练的要求,指出必须具备掌握擒拿技术的“四大要素”和“四大要领”,并配以科学的训练.
“體能就是戰鬥力!”體能,包括速度、力量、體能、靈敏、耐力和柔韌.在實用擒拿與體能的關繫中,體能是“硬件”,擒拿技術是“軟件”,兩者相輔相成.本文簡單分析瞭擒拿的架構和對體能訓練的要求,指齣必鬚具備掌握擒拿技術的“四大要素”和“四大要領”,併配以科學的訓練.
“체능취시전두력!”체능,포괄속도、역량、체능、령민、내력화유인.재실용금나여체능적관계중,체능시“경건”,금나기술시“연건”,량자상보상성.본문간단분석료금나적가구화대체능훈련적요구,지출필수구비장악금나기술적“사대요소”화“사대요령”,병배이과학적훈련.
