课程教育研究
課程教育研究
과정교육연구
Course Education Research
2013年
21期
248-249
,共2页
摆动腿技术特征%训练方法%注意事项
襬動腿技術特徵%訓練方法%註意事項
파동퇴기술특정%훈련방법%주의사항
跳远运动中跑是跳的的基础，跑是跳的延续，要提高运动成绩，练习者在具备快速助跑能力的同时，必须形成以髋发力，大腿带动小腿向前摆动，摆动速度快，时间早，幅度大的摆动腿技术。
跳遠運動中跑是跳的的基礎，跑是跳的延續，要提高運動成績，練習者在具備快速助跑能力的同時，必鬚形成以髖髮力，大腿帶動小腿嚮前襬動，襬動速度快，時間早，幅度大的襬動腿技術。
도원운동중포시도적적기출，포시도적연속，요제고운동성적，연습자재구비쾌속조포능력적동시，필수형성이관발력，대퇴대동소퇴향전파동，파동속도쾌，시간조，폭도대적파동퇴기술。
