搏击
搏擊
박격
TECHNIQUE OF PRACTICAL FIGHTING
2013年
10期
85-88
,共4页
延迟性肌肉酸痛%产生机制%治疗方法
延遲性肌肉痠痛%產生機製%治療方法
연지성기육산통%산생궤제%치료방법
机体进行大强度或不适应的运动,尤其是离心运动后,常伴随出现延迟性肌肉酸痛,运动后2～3天酸痛达到高峰,肌肉在解剖学、组织学及生化等方面会产生一系列变化,这些变化严重时将直接影响健身及训练效果.因此,文章拟对国内外有关延迟性肌肉酸痛的诱发模型、产生机制及最新的治疗方法进行综述,为指导大众健身和运动训练提供理论支持和实际应用价值.
機體進行大彊度或不適應的運動,尤其是離心運動後,常伴隨齣現延遲性肌肉痠痛,運動後2～3天痠痛達到高峰,肌肉在解剖學、組織學及生化等方麵會產生一繫列變化,這些變化嚴重時將直接影響健身及訓練效果.因此,文章擬對國內外有關延遲性肌肉痠痛的誘髮模型、產生機製及最新的治療方法進行綜述,為指導大衆健身和運動訓練提供理論支持和實際應用價值.
궤체진행대강도혹불괄응적운동,우기시리심운동후,상반수출현연지성기육산통,운동후2～3천산통체도고봉,기육재해부학、조직학급생화등방면회산생일계렬변화,저사변화엄중시장직접영향건신급훈련효과.인차,문장의대국내외유관연지성기육산통적유발모형、산생궤제급최신적치료방법진행종술,위지도대음건신화운동훈련제공이론지지화실제응용개치.
