当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2013年
16期
27-29
,共3页
中跑%运动后放松活动%恢复
中跑%運動後放鬆活動%恢複
중포%운동후방송활동%회복
目的:研究运动后放松活动对中跑效果的影响.方法:把高一女生27人随机分为3组,每组9人,其中一组为“对照组”,一组为施加专门的放松活动训练组,简称为“实验组”,还有一组为常规训练组,简称“常规组”;经过10周的训练,对三组学生进行各种身体素质测试,并对采集的数据进行数据统计与分析.结果表明,实验组的学生运动成绩此对照组和常规组均有显著性提高(P＜0.05).建议在高一女生中跑训练后应多施加放松的活动,将会更加有效地提高学生的中跑素质,并可以有效预防运动损伤.
目的:研究運動後放鬆活動對中跑效果的影響.方法:把高一女生27人隨機分為3組,每組9人,其中一組為“對照組”,一組為施加專門的放鬆活動訓練組,簡稱為“實驗組”,還有一組為常規訓練組,簡稱“常規組”;經過10週的訓練,對三組學生進行各種身體素質測試,併對採集的數據進行數據統計與分析.結果錶明,實驗組的學生運動成績此對照組和常規組均有顯著性提高(P＜0.05).建議在高一女生中跑訓練後應多施加放鬆的活動,將會更加有效地提高學生的中跑素質,併可以有效預防運動損傷.
목적:연구운동후방송활동대중포효과적영향.방법:파고일녀생27인수궤분위3조,매조9인,기중일조위“대조조”,일조위시가전문적방송활동훈련조,간칭위“실험조”,환유일조위상규훈련조,간칭“상규조”;경과10주적훈련,대삼조학생진행각충신체소질측시,병대채집적수거진행수거통계여분석.결과표명,실험조적학생운동성적차대조조화상규조균유현저성제고(P＜0.05).건의재고일녀생중포훈련후응다시가방송적활동,장회경가유효지제고학생적중포소질,병가이유효예방운동손상.
