当代体育科技
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당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2013年
19期
10-11
,共2页
健美操%技能%训练方法
健美操%技能%訓練方法
건미조%기능%훈련방법
健美操要凸现“健、力、美”特征,凸现健美操运动的魅力,必须抓好健美探技能的训练,关键在于训练方法.本文提出几种提高健美操技能的训练方法:提高做操准确性的训练法、提高做操与音乐配合的训练法、提高做探力度的训练法、提高做探准确用力的训练法、提高腿部弹动技术的训练方法、难度与造型动作训练法、提高成套动作技能的训练法、提高脸部表现力的训练方法.
健美操要凸現“健、力、美”特徵,凸現健美操運動的魅力,必鬚抓好健美探技能的訓練,關鍵在于訓練方法.本文提齣幾種提高健美操技能的訓練方法:提高做操準確性的訓練法、提高做操與音樂配閤的訓練法、提高做探力度的訓練法、提高做探準確用力的訓練法、提高腿部彈動技術的訓練方法、難度與造型動作訓練法、提高成套動作技能的訓練法、提高臉部錶現力的訓練方法.
건미조요철현“건、력、미”특정,철현건미조운동적매력,필수조호건미탐기능적훈련,관건재우훈련방법.본문제출궤충제고건미조기능적훈련방법:제고주조준학성적훈련법、제고주조여음악배합적훈련법、제고주탐력도적훈련법、제고주탐준학용력적훈련법、제고퇴부탄동기술적훈련방법、난도여조형동작훈련법、제고성투동작기능적훈련법、제고검부표현력적훈련방법.
