当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2013年
30期
33-34
,共2页
强化训练%专项素质%跳远%专项成绩
彊化訓練%專項素質%跳遠%專項成績
강화훈련%전항소질%도원%전항성적
通过针对性的专项素质强化训练,帮助参加体育高考跳远专项的考生在短暂备考期内有效提高专项成绩.结果表明:密集型的小负荷多次数,克服自重的徒手训练；动力性和静力性相结合的间隔法;一维和复合多维运动练习等训练方式能帮助发育尚未完全成熟的青少年备考者,有效提高跳运专项成绩.
通過針對性的專項素質彊化訓練,幫助參加體育高攷跳遠專項的攷生在短暫備攷期內有效提高專項成績.結果錶明:密集型的小負荷多次數,剋服自重的徒手訓練；動力性和靜力性相結閤的間隔法;一維和複閤多維運動練習等訓練方式能幫助髮育尚未完全成熟的青少年備攷者,有效提高跳運專項成績.
통과침대성적전항소질강화훈련,방조삼가체육고고도원전항적고생재단잠비고기내유효제고전항성적.결과표명:밀집형적소부하다차수,극복자중적도수훈련；동력성화정력성상결합적간격법;일유화복합다유운동연습등훈련방식능방조발육상미완전성숙적청소년비고자,유효제고도운전항성적.
