四川体育科学
四川體育科學
사천체육과학
SICHUAN SPORTS SCIENCE
2012年
6期
22-26
,共5页
高原训练%中长跑%赛前期%生理生化指标
高原訓練%中長跑%賽前期%生理生化指標
고원훈련%중장포%새전기%생리생화지표
Plateau training%Middle-distance%Pre-game%Index of the physiology and biochemistry
目的：探讨江苏省女子中长跑运动员在赛前期高原训练部分生理、生化指标的变化规律,为教练员科学安排比赛周期,进行运动监控提供依据。方法：对江苏省备战第11届全国运动会6名优秀女子中长跑运动员于平原、亚高原、高原期间及不同训练负荷阶段的部分生理、生化指标进行了跟踪检测。结果：（1）亚高原、高原训练初期,晨脉极高值现象的出现主是非训练因素所致。（2）亚高原、高原训练初期安排有氧耐力训练和低负荷集体跑（如8km）符合运动员心血管系统的机能状态,对于初上高原、亚高原的训练安排具有指导意义。（3）初上亚高原和高原,由于训练环境的改变（高原脱水、低氧刺激下肾脏分泌EPO增加）引起运动员血红蛋白值的升高。（4）大负荷训练阶段,个别运动员Hb值不降反而上升的原因可能是针对其的训练负荷量不足所致,在此训练阶段应差别对待。（5）在高原训练前从海拔高度上我们采取了从＂平原—亚高原—高原＂这一海拔递进过程,在训练方式上我们安排了＂有氧耐力训练—有氧耐力基础上的无氧耐力训练—耐力和速度训练＂这一训练过程。
目的：探討江囌省女子中長跑運動員在賽前期高原訓練部分生理、生化指標的變化規律,為教練員科學安排比賽週期,進行運動鑑控提供依據。方法：對江囌省備戰第11屆全國運動會6名優秀女子中長跑運動員于平原、亞高原、高原期間及不同訓練負荷階段的部分生理、生化指標進行瞭跟蹤檢測。結果：（1）亞高原、高原訓練初期,晨脈極高值現象的齣現主是非訓練因素所緻。（2）亞高原、高原訓練初期安排有氧耐力訓練和低負荷集體跑（如8km）符閤運動員心血管繫統的機能狀態,對于初上高原、亞高原的訓練安排具有指導意義。（3）初上亞高原和高原,由于訓練環境的改變（高原脫水、低氧刺激下腎髒分泌EPO增加）引起運動員血紅蛋白值的升高。（4）大負荷訓練階段,箇彆運動員Hb值不降反而上升的原因可能是針對其的訓練負荷量不足所緻,在此訓練階段應差彆對待。（5）在高原訓練前從海拔高度上我們採取瞭從＂平原—亞高原—高原＂這一海拔遞進過程,在訓練方式上我們安排瞭＂有氧耐力訓練—有氧耐力基礎上的無氧耐力訓練—耐力和速度訓練＂這一訓練過程。
목적：탐토강소성녀자중장포운동원재새전기고원훈련부분생리、생화지표적변화규률,위교련원과학안배비새주기,진행운동감공제공의거。방법：대강소성비전제11계전국운동회6명우수녀자중장포운동원우평원、아고원、고원기간급불동훈련부하계단적부분생리、생화지표진행료근종검측。결과：（1）아고원、고원훈련초기,신맥겁고치현상적출현주시비훈련인소소치。（2）아고원、고원훈련초기안배유양내력훈련화저부하집체포（여8km）부합운동원심혈관계통적궤능상태,대우초상고원、아고원적훈련안배구유지도의의。（3）초상아고원화고원,유우훈련배경적개변（고원탈수、저양자격하신장분비EPO증가）인기운동원혈홍단백치적승고。（4）대부하훈련계단,개별운동원Hb치불강반이상승적원인가능시침대기적훈련부하량불족소치,재차훈련계단응차별대대。（5）재고원훈련전종해발고도상아문채취료종＂평원—아고원—고원＂저일해발체진과정,재훈련방식상아문안배료＂유양내력훈련—유양내력기출상적무양내력훈련—내력화속도훈련＂저일훈련과정。
Purpose: Investigate the index change discipline of physiology and biochemistry to our province female middle-distance athlete on the pre-game altitude training,to give the basis of the sport monitor for the coach to arrange the match cycle scientifically.Methods: To detect index of the physiology and biochemistry on the different load stage to the plane,pre-plateau and plateau of our province six female middle-distance athlete,they prepare of the 11th China Sport.Result: 1) higher morning pulse is because of the un-training factors on initial period of the pre-plateau and plateau.2) It is in keeping with functional status of the athlete cardiovascular system from arrange the aerobic endurance and lower load running(eg: 8km) on the initial period of the pre-plateau and plateau,has the directive significance to the training arrange of the initial period of the pre-plateau and plateau.3) The higher Hb is belong to the change of the training environment.4) It is belong to lower load to the respective athlete for their Hb is raising on the stage of overload,we must treat discriminatory.5) we use the training process of that "The height above sea-level is ‘plane-pre-plateau-plateau’,the training modes is ‘aerobic endurance training-anaerobic endurance training-endurance and speed training" on the before of plateau.
