CAJ | 학술논문

目的:通过测量场地步行的能耗特征,以确定中度和大强度的身体活动(PA)的步频切点,并将身体活动指南转化成中国步行锻炼目标.方法:受试者226名(男117,女109),平均年龄21.7(±0.2)岁,自愿参加本研究.所有受试者完成4个6min的测试,测试速度从低到高依次是3.8 km/h、4.8 km/h、5.6km和6.4 km/h.使用间接测热法测量不同速度下的能耗.采用Receiver operating characteristic (ROC) curves确定不同运动强度下的步频切点.结果:相同速度下,女性每分钟的步频高于男性.男性和女性之间的单位体重能耗(ml/kg/min)没有显著性差异.对应于中等强度(3METs)和大强度(6METs)的步频,男女数据一起分析时,分别是110步/min和130步/min.但分开分析时,男、女之间在切点上有细微的差别.结论:为了达到身体活动指南的要求,中国成年人应该有至少以110步/min的步频行走30 min,或以相同的步频每天走3 300步,或步行2km.步行速度达到130步/min以上时,会提供额外的健康效益.
목적:통과측량장지보행적능모특정,이학정중도화대강도적신체활동(PA)적보빈절점,병장신체활동지남전화성중국보행단련목표.방법:수시자226명(남117,녀109),평균년령21.7(±0.2)세,자원삼가본연구.소유수시자완성4개6min적측시,측시속도종저도고의차시3.8 km/h、4.8 km/h、5.6km화6.4 km/h.사용간접측열법측량불동속도하적능모.채용Receiver operating characteristic (ROC) curves학정불동운동강도하적보빈절점.결과:상동속도하,녀성매분종적보빈고우남성.남성화녀성지간적단위체중능모(ml/kg/min)몰유현저성차이.대응우중등강도(3METs)화대강도(6METs)적보빈,남녀수거일기분석시,분별시110보/min화130보/min.단분개분석시,남、녀지간재절점상유세미적차별.결론:위료체도신체활동지남적요구,중국성년인응해유지소이110보/min적보빈행주30 min,혹이상동적보빈매천주3 300보,혹보행2km.보행속도체도130보/min이상시,회제공액외적건강효익.