魅力中国
魅力中國
매력중국
CHARMING CHINA
2013年
32期
393-393
,共1页
张雷%张友金%刘岗生
張雷%張友金%劉崗生
장뢰%장우금%류강생
中长跑运动员%速度力量%训练
中長跑運動員%速度力量%訓練
중장포운동원%속도역량%훈련
中长跑属于强度非常大的一种田径运动项目。随着世界中长跑运动员整体水平的提高，我国的运动员想要在中长跑项目中取得佳绩十分不易。采用丰富多样的训练方法、科学有效训练手段是提高运动员水平的重要手段，其中，速度和力量训练在中长跑运动中最为关键。本文将从多个角度探讨中长跑运动员如何利用科学合理的方法进行速度和力量训练。
中長跑屬于彊度非常大的一種田徑運動項目。隨著世界中長跑運動員整體水平的提高，我國的運動員想要在中長跑項目中取得佳績十分不易。採用豐富多樣的訓練方法、科學有效訓練手段是提高運動員水平的重要手段，其中，速度和力量訓練在中長跑運動中最為關鍵。本文將從多箇角度探討中長跑運動員如何利用科學閤理的方法進行速度和力量訓練。
중장포속우강도비상대적일충전경운동항목。수착세계중장포운동원정체수평적제고，아국적운동원상요재중장포항목중취득가적십분불역。채용봉부다양적훈련방법、과학유효훈련수단시제고운동원수평적중요수단，기중，속도화역량훈련재중장포운동중최위관건。본문장종다개각도탐토중장포운동원여하이용과학합리적방법진행속도화역량훈련。
