健身科学
健身科學
건신과학
SCIENCE OF STRONG PHYSICAL
2012年
12期
38-38
,共1页
太极拳%健身功效%健身运动%锻炼方法%导引术%养生法%气功%动作
太極拳%健身功效%健身運動%鍛煉方法%導引術%養生法%氣功%動作
태겁권%건신공효%건신운동%단련방법%도인술%양생법%기공%동작
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法，从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动．再之外动”；
太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上髮展起來的獨特健身運動。主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功內行功調心的鍛煉方法，從而也就形成瞭太極拳要意識、呼吸和動作密切結閤，“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，“始而意動，繼而內動．再之外動”；
태겁권시재전통양생법“도인술”화“토납술”적기출상발전기래적독특건신운동。주장“이의도기，이기운신”，우구유기공내행공조심적단련방법，종이야취형성료태겁권요의식、호흡화동작밀절결합，“련의、련기、련신”내외통일적내공권운동，“시이의동，계이내동．재지외동”；
