成都纺织高等专科学校学报
成都紡織高等專科學校學報
성도방직고등전과학교학보
JOURNAL OF TEXTILE COLLEGE
2013年
2期
61-64,70
,共5页
适宜健身负荷%女大学生%身心健康
適宜健身負荷%女大學生%身心健康
괄의건신부하%녀대학생%신심건강
采用实验法和问卷调查法对成都地区在校女大学生348人进行实验研究.将研究对象随机分为适宜健身负荷组、常规体育课组和对照组.实验结果显示:一、适宜健身负荷能有效提高女大学生的上肢力量、腹部力量、下肢力量和灵敏素质,促进体内脂肪代谢,使体脂百分比下降,瘦体重相对增加,体重指数正常；哈佛台阶指数增大,30秒30次蹲起心功能指数下降,心肌收缩力量增强,循环机能的耐力水平提高.二、适宜健身负荷锻炼,女大学生的焦虑和精神病性因子分高于常模水平,体质与心理健康没有显著的相关关系,表明适宜健身负荷锻炼对女大学生的心理影响可能与年龄、性别和社会因素有关.
採用實驗法和問捲調查法對成都地區在校女大學生348人進行實驗研究.將研究對象隨機分為適宜健身負荷組、常規體育課組和對照組.實驗結果顯示:一、適宜健身負荷能有效提高女大學生的上肢力量、腹部力量、下肢力量和靈敏素質,促進體內脂肪代謝,使體脂百分比下降,瘦體重相對增加,體重指數正常；哈彿檯階指數增大,30秒30次蹲起心功能指數下降,心肌收縮力量增彊,循環機能的耐力水平提高.二、適宜健身負荷鍛煉,女大學生的焦慮和精神病性因子分高于常模水平,體質與心理健康沒有顯著的相關關繫,錶明適宜健身負荷鍛煉對女大學生的心理影響可能與年齡、性彆和社會因素有關.
채용실험법화문권조사법대성도지구재교녀대학생348인진행실험연구.장연구대상수궤분위괄의건신부하조、상규체육과조화대조조.실험결과현시:일、괄의건신부하능유효제고녀대학생적상지역량、복부역량、하지역량화령민소질,촉진체내지방대사,사체지백분비하강,수체중상대증가,체중지수정상；합불태계지수증대,30초30차준기심공능지수하강,심기수축역량증강,순배궤능적내력수평제고.이、괄의건신부하단련,녀대학생적초필화정신병성인자분고우상모수평,체질여심리건강몰유현저적상관관계,표명괄의건신부하단련대녀대학생적심리영향가능여년령、성별화사회인소유관.
