CAJ | 학술논문

运用文献资料法等探讨将正念训练和射击运动项目相结合。遵循将心理训练和射击运动项目相结合的“射击心理训练四阶段理论”，由此提出射击正念训练的层级递进结构，具体包含四个层次：一般性的正念训练，遵循正念减压的基本方法；结合技术训练的正念训练，可以从感知、思维、情绪、人格等方面入手；加重心理负荷的射击正念训练，可以结合系列模拟比赛进行；结合比赛的射击正念训练则不断提高正念训练的实战水平。希望通过这种探讨进一步摆脱正念训练的宗教化藩篱，为射击运动员更好地开展正念训练提供合理化建议。
운용문헌자료법등탐토장정념훈련화사격운동항목상결합。준순장심리훈련화사격운동항목상결합적“사격심리훈련사계단이론”，유차제출사격정념훈련적층급체진결구，구체포함사개층차：일반성적정념훈련，준순정념감압적기본방법；결합기술훈련적정념훈련，가이종감지、사유、정서、인격등방면입수；가중심리부하적사격정념훈련，가이결합계렬모의비새진행；결합비새적사격정념훈련칙불단제고정념훈련적실전수평。희망통과저충탐토진일보파탈정념훈련적종교화번리，위사격운동원경호지개전정념훈련제공합이화건의。