武警后勤学院学报（医学版）
武警後勤學院學報（醫學版）
무경후근학원학보（의학판）
Acta Academiae Medicinae CPAF
2012年
11期
862-863,867
,共3页
特战队员%有氧能力%高强度间歇训练
特戰隊員%有氧能力%高彊度間歇訓練
특전대원%유양능력%고강도간헐훈련
[目的]研究高强度间歇训练(high-intensity intermittent training,HIIT)对特战队员有氧能力的影响,为有针对性地实施训练提供理论依据和实践支持.[方法]对30名男性特战队员实施8周(3～5次/周)HIIT训练,检测训练前后的身体机能和耐力素质指标,对检测结果进行统计分析.[结果]训练后测试指标分别为:安静脉搏(65.22±5.25)次/min、肺活量(4553.3±524.33)ml、VO2max(50.75±4.53) ml·(kg· min)-1、引体向上(16.55±5.27)次、俯卧撑(70.62±10.56)次/min、5000m跑(1230.16±77.21)s,各指标均有显著性改变(P＜0.01).[结论]训练后测试指标的变化能够反映机体的有氧运动能力趋于优化,HIIT训练对提高特战队员的有氧能力有显著效果.
[目的]研究高彊度間歇訓練(high-intensity intermittent training,HIIT)對特戰隊員有氧能力的影響,為有針對性地實施訓練提供理論依據和實踐支持.[方法]對30名男性特戰隊員實施8週(3～5次/週)HIIT訓練,檢測訓練前後的身體機能和耐力素質指標,對檢測結果進行統計分析.[結果]訓練後測試指標分彆為:安靜脈搏(65.22±5.25)次/min、肺活量(4553.3±524.33)ml、VO2max(50.75±4.53) ml·(kg· min)-1、引體嚮上(16.55±5.27)次、俯臥撐(70.62±10.56)次/min、5000m跑(1230.16±77.21)s,各指標均有顯著性改變(P＜0.01).[結論]訓練後測試指標的變化能夠反映機體的有氧運動能力趨于優化,HIIT訓練對提高特戰隊員的有氧能力有顯著效果.
[목적]연구고강도간헐훈련(high-intensity intermittent training,HIIT)대특전대원유양능력적영향,위유침대성지실시훈련제공이론의거화실천지지.[방법]대30명남성특전대원실시8주(3～5차/주)HIIT훈련,검측훈련전후적신체궤능화내력소질지표,대검측결과진행통계분석.[결과]훈련후측시지표분별위:안정맥박(65.22±5.25)차/min、폐활량(4553.3±524.33)ml、VO2max(50.75±4.53) ml·(kg· min)-1、인체향상(16.55±5.27)차、부와탱(70.62±10.56)차/min、5000m포(1230.16±77.21)s,각지표균유현저성개변(P＜0.01).[결론]훈련후측시지표적변화능구반영궤체적유양운동능력추우우화,HIIT훈련대제고특전대원적유양능력유현저효과.
