成都体育学院学报
成都體育學院學報
성도체육학원학보
JOURNAL OF CHENGDU PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2013年
3期
91-94
,共4页
八段锦%大学生%亚健康%干预%实验
八段錦%大學生%亞健康%榦預%實驗
팔단금%대학생%아건강%간예%실험
为进一步了解健身气功对大学生亚健康的防治效果及干预机制,采用实验法对89名存有不同程度亚健康症状的在校大学生进行为期18周的八段锦习练.结果表明,18周八段锦习练对大学生亚健康状态具有良好的治疗作用,亚健康症状基本消除率达44.9％,实验后受试者免疫指标T淋巴细胞的增殖及NK细胞活性明显提高,心理焦虑程度明显下降.结论:长期习练八段锦可以改善亚健康症状,提高大学生的免疫机能,缓解心理焦虑.
為進一步瞭解健身氣功對大學生亞健康的防治效果及榦預機製,採用實驗法對89名存有不同程度亞健康癥狀的在校大學生進行為期18週的八段錦習練.結果錶明,18週八段錦習練對大學生亞健康狀態具有良好的治療作用,亞健康癥狀基本消除率達44.9％,實驗後受試者免疫指標T淋巴細胞的增殖及NK細胞活性明顯提高,心理焦慮程度明顯下降.結論:長期習練八段錦可以改善亞健康癥狀,提高大學生的免疫機能,緩解心理焦慮.
위진일보료해건신기공대대학생아건강적방치효과급간예궤제,채용실험법대89명존유불동정도아건강증상적재교대학생진행위기18주적팔단금습련.결과표명,18주팔단금습련대대학생아건강상태구유량호적치료작용,아건강증상기본소제솔체44.9％,실험후수시자면역지표T림파세포적증식급NK세포활성명현제고,심리초필정도명현하강.결론:장기습련팔단금가이개선아건강증상,제고대학생적면역궤능,완해심리초필.
