科教导刊-电子版（下旬）
科教導刊-電子版（下旬）
과교도간-전자판（하순）
The Guide of Science & Education
2013年
7期
101
,共1页
投掷运动员%核心力量%训练方法
投擲運動員%覈心力量%訓練方法
투척운동원%핵심역량%훈련방법
核心力量训练是投掷运动员掌握技术和创造优异成绩的重点.力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的,它需要动员许多肌肉群协调做功.在这个过程中,核心肌群起着稳定重心、传导力量、环节发力等作用,它对上下肢体的协调工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用.
覈心力量訓練是投擲運動員掌握技術和創造優異成績的重點.力量訓練不是依靠某一單肌群就能完成的,它需要動員許多肌肉群協調做功.在這箇過程中,覈心肌群起著穩定重心、傳導力量、環節髮力等作用,它對上下肢體的協調工作及整閤用力起著承上啟下的樞紐作用.
핵심역량훈련시투척운동원장악기술화창조우이성적적중점.역량훈련불시의고모일단기군취능완성적,타수요동원허다기육군협조주공.재저개과정중,핵심기군기착은정중심、전도역량、배절발력등작용,타대상하지체적협조공작급정합용력기착승상계하적추뉴작용.
