搏击（体育论坛）
搏擊（體育論罈）
박격（체육론단）
Technique of Practical Fighting
2013年
12期
51-53
,共3页
健美操%协调能力%平衡能力
健美操%協調能力%平衡能力
건미조%협조능력%평형능력
目的:观察实施健美操练习对大学生身体协调和平衡能力的影响,为大学生练习健美操提供实验依据.方法:60名大学生自愿者分为2组,试验组参加健美操练习,每周定时练习三次,每次60分钟,其余学生作为对照组,不参加健美操练习.在健美操练习一段时间后分别测定两组学生的运动协调能力和平衡能力、肺活量、心率.统计学分析结果,比较两组之间的差异性.结果:试验组较对照组肺活量指数上升幅度大(P＜0.05),动作稳定器和双手协调器测试结果较对照组均有所提高(P＜0.05),有氧运动后站立和无氧运动后站立状态下的跌倒指数均有所下降(P＜0.05)、静息站立时跌倒指数变化不明显(P＞0.05).结论:健美操练习能有效提高大学生身体协调和平衡能力.
目的:觀察實施健美操練習對大學生身體協調和平衡能力的影響,為大學生練習健美操提供實驗依據.方法:60名大學生自願者分為2組,試驗組參加健美操練習,每週定時練習三次,每次60分鐘,其餘學生作為對照組,不參加健美操練習.在健美操練習一段時間後分彆測定兩組學生的運動協調能力和平衡能力、肺活量、心率.統計學分析結果,比較兩組之間的差異性.結果:試驗組較對照組肺活量指數上升幅度大(P＜0.05),動作穩定器和雙手協調器測試結果較對照組均有所提高(P＜0.05),有氧運動後站立和無氧運動後站立狀態下的跌倒指數均有所下降(P＜0.05)、靜息站立時跌倒指數變化不明顯(P＞0.05).結論:健美操練習能有效提高大學生身體協調和平衡能力.
목적:관찰실시건미조연습대대학생신체협조화평형능력적영향,위대학생연습건미조제공실험의거.방법:60명대학생자원자분위2조,시험조삼가건미조연습,매주정시연습삼차,매차60분종,기여학생작위대조조,불삼가건미조연습.재건미조연습일단시간후분별측정량조학생적운동협조능력화평형능력、폐활량、심솔.통계학분석결과,비교량조지간적차이성.결과:시험조교대조조폐활량지수상승폭도대(P＜0.05),동작은정기화쌍수협조기측시결과교대조조균유소제고(P＜0.05),유양운동후참립화무양운동후참립상태하적질도지수균유소하강(P＜0.05)、정식참립시질도지수변화불명현(P＞0.05).결론:건미조연습능유효제고대학생신체협조화평형능력.
