CAJ | 학술논문

八段锦是由古代导引总结发展而成的一种传统养生术。据说在隋唐时期就有此名，功法大多认为是在南宋初年创编，有文字记载见于宋·洪迈的《夷坚志》，据今已有八百多年的历史。<br>　　八段锦在流传过程中，经过不断的修改至清光绪初期逐渐定型为七言诀：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”
팔단금시유고대도인총결발전이성적일충전통양생술。거설재수당시기취유차명，공법대다인위시재남송초년창편，유문자기재견우송·홍매적《이견지》，거금이유팔백다년적역사。<br>　　팔단금재류전과정중，경과불단적수개지청광서초기축점정형위칠언결：“량수탁천리삼초，좌우개궁사사조；조리비위수단거，오로칠상왕후초；요두파미거심화，량수반족고신요；찬권노목증기력，배후칠전백병소。”