学周刊B版
學週刊B版
학주간B판
LEARNING WEEK
2014年
2期
45-45
,共1页
立定跳远%数据对比%有效训练
立定跳遠%數據對比%有效訓練
립정도원%수거대비%유효훈련
目前，我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等素质均有下降，而立定跳远是一个主要训练人下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力的比较全面的项目，利用此项目训练学生，能全面提升他们的身体素质。本文以实验中学2009（5）班学生为例，以数据对比的形式对学生两学期的立定跳远成绩进行了探索性研究，意在找到立定跳远有效的训练步骤和教学方法，全面提高学生的身体素质。
目前，我國學生的速度、耐力、柔韌性、爆髮力、力量等素質均有下降，而立定跳遠是一箇主要訓練人下肢爆髮力、腰腹力量和上下肢協調能力的比較全麵的項目，利用此項目訓練學生，能全麵提升他們的身體素質。本文以實驗中學2009（5）班學生為例，以數據對比的形式對學生兩學期的立定跳遠成績進行瞭探索性研究，意在找到立定跳遠有效的訓練步驟和教學方法，全麵提高學生的身體素質。
목전，아국학생적속도、내력、유인성、폭발력、역량등소질균유하강，이립정도원시일개주요훈련인하지폭발력、요복역량화상하지협조능력적비교전면적항목，이용차항목훈련학생，능전면제승타문적신체소질。본문이실험중학2009（5）반학생위례，이수거대비적형식대학생량학기적립정도원성적진행료탐색성연구，의재조도립정도원유효적훈련보취화교학방법，전면제고학생적신체소질。
