辽宁体育科技
遼寧體育科技
료녕체육과기
LIAONING SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
2014年
2期
38-39
,共2页
瑜伽%身体机能指标%影响
瑜伽%身體機能指標%影響
유가%신체궤능지표%영향
目的:探讨瑜伽运动对体育专业男生身体机能七项指标的影响.方法:将60人随机分为A、B两组(每组各30人),对A组进行瑜伽训练,每周训练2次,每次90min;B组不进行瑜伽训练,只进行简单的慢跑练习,次数与瑜伽练习组相同,每次45min.实验时间均为25周,实验前后对受试者七项指标进行测定.结果:A、B两组七项指标各项值均有变化,变化幅度瑜伽组平均改变率为15.31％,慢跑组平均改变率为7.92％,两组比较有显著性差异(P＜0.05).结论:瑜伽锻炼对身体机能七项指标的改变效果好于慢跑练习.
目的:探討瑜伽運動對體育專業男生身體機能七項指標的影響.方法:將60人隨機分為A、B兩組(每組各30人),對A組進行瑜伽訓練,每週訓練2次,每次90min;B組不進行瑜伽訓練,隻進行簡單的慢跑練習,次數與瑜伽練習組相同,每次45min.實驗時間均為25週,實驗前後對受試者七項指標進行測定.結果:A、B兩組七項指標各項值均有變化,變化幅度瑜伽組平均改變率為15.31％,慢跑組平均改變率為7.92％,兩組比較有顯著性差異(P＜0.05).結論:瑜伽鍛煉對身體機能七項指標的改變效果好于慢跑練習.
목적:탐토유가운동대체육전업남생신체궤능칠항지표적영향.방법:장60인수궤분위A、B량조(매조각30인),대A조진행유가훈련,매주훈련2차,매차90min;B조불진행유가훈련,지진행간단적만포연습,차수여유가연습조상동,매차45min.실험시간균위25주,실험전후대수시자칠항지표진행측정.결과:A、B량조칠항지표각항치균유변화,변화폭도유가조평균개변솔위15.31％,만포조평균개변솔위7.92％,량조비교유현저성차이(P＜0.05).결론:유가단련대신체궤능칠항지표적개변효과호우만포연습.
