体育科学
體育科學
체육과학
SPORT SCIENCE
2013年
1期
52-61,71
,共11页
一次性身体活动%情绪状态%短期情绪效益%时段特征
一次性身體活動%情緒狀態%短期情緒效益%時段特徵
일차성신체활동%정서상태%단기정서효익%시단특정
以65名上海体育学院学生为被试；在跑台上完成30 min自行调速的跑或走,并在实施前5min、期间30 min和之后15min进行情绪状态自评、行为和生理指标同步监测；兼顾访谈核实结果,探究一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益.研究表明,一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益显著,其中愉悦状态最佳时段为身体活动期间1～5min和身体活动之后1～15 min,活力状态最佳时段为身体活动期间6～20 min,流畅状态最佳时段为身体活动期间11～30 min,疲劳感受最甚时段为身体活动期间26～30 min,消除焦虑最佳时段为身体活动期间6～20 rnin和身体活动之后1～15 min,消除抑郁最佳时段为身体活动期间1～5 min和身体活动之后1～15 min;一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出层级和性别差异,坚持运动者更易在身体活动期间出现流畅状态和愉悦状态,尝试运动者更易在身体活动期间出现活力状态、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受,女性运动者更易在身体活动期间出现愉悦状态、身体活动之后出现活力状态,男性运动者更易在身体活动期间、身体活动之后出现流畅状态但同时也伴随着更强的疲劳感受；一次性身体活动期间情绪变化及其短期情绪效益还表现出积极情绪状态出现时伴随着提速现象.这一研究成果将为我们更好地监控身体活动促进健康提供理论支撑和方法指导.
以65名上海體育學院學生為被試；在跑檯上完成30 min自行調速的跑或走,併在實施前5min、期間30 min和之後15min進行情緒狀態自評、行為和生理指標同步鑑測；兼顧訪談覈實結果,探究一次性身體活動期間情緒變化及其短期情緒效益.研究錶明,一次性身體活動期間情緒變化及其短期情緒效益顯著,其中愉悅狀態最佳時段為身體活動期間1～5min和身體活動之後1～15 min,活力狀態最佳時段為身體活動期間6～20 min,流暢狀態最佳時段為身體活動期間11～30 min,疲勞感受最甚時段為身體活動期間26～30 min,消除焦慮最佳時段為身體活動期間6～20 rnin和身體活動之後1～15 min,消除抑鬱最佳時段為身體活動期間1～5 min和身體活動之後1～15 min;一次性身體活動期間情緒變化及其短期情緒效益還錶現齣層級和性彆差異,堅持運動者更易在身體活動期間齣現流暢狀態和愉悅狀態,嘗試運動者更易在身體活動期間齣現活力狀態、身體活動之後齣現流暢狀態但同時也伴隨著更彊的疲勞感受,女性運動者更易在身體活動期間齣現愉悅狀態、身體活動之後齣現活力狀態,男性運動者更易在身體活動期間、身體活動之後齣現流暢狀態但同時也伴隨著更彊的疲勞感受；一次性身體活動期間情緒變化及其短期情緒效益還錶現齣積極情緒狀態齣現時伴隨著提速現象.這一研究成果將為我們更好地鑑控身體活動促進健康提供理論支撐和方法指導.
이65명상해체육학원학생위피시；재포태상완성30 min자행조속적포혹주,병재실시전5min、기간30 min화지후15min진행정서상태자평、행위화생리지표동보감측；겸고방담핵실결과,탐구일차성신체활동기간정서변화급기단기정서효익.연구표명,일차성신체활동기간정서변화급기단기정서효익현저,기중유열상태최가시단위신체활동기간1～5min화신체활동지후1～15 min,활력상태최가시단위신체활동기간6～20 min,류창상태최가시단위신체활동기간11～30 min,피로감수최심시단위신체활동기간26～30 min,소제초필최가시단위신체활동기간6～20 rnin화신체활동지후1～15 min,소제억욱최가시단위신체활동기간1～5 min화신체활동지후1～15 min;일차성신체활동기간정서변화급기단기정서효익환표현출층급화성별차이,견지운동자경역재신체활동기간출현류창상태화유열상태,상시운동자경역재신체활동기간출현활력상태、신체활동지후출현류창상태단동시야반수착경강적피로감수,녀성운동자경역재신체활동기간출현유열상태、신체활동지후출현활력상태,남성운동자경역재신체활동기간、신체활동지후출현류창상태단동시야반수착경강적피로감수；일차성신체활동기간정서변화급기단기정서효익환표현출적겁정서상태출현시반수착제속현상.저일연구성과장위아문경호지감공신체활동촉진건강제공이론지탱화방법지도.
