活力
活力
활력
HUOLI
2012年
21期
44
,共1页
有氧力量训练%身体形态%持续训练法
有氧力量訓練%身體形態%持續訓練法
유양역량훈련%신체형태%지속훈련법
本实验研究采用自愿申请的办法,随机抽取黑龙江工程学院学生40人(男女各20人),分为对照班和实验班.通过对比分析学生体格测量指标和身体成分测量指标的变化,研究有氧力量训练对普通大学生身体形态的影响.为普通高校大学生健康运动处方的建立及为大众健身提供基本的理论基础和锻炼方法、手段,提供参考依据.实践证明,有氧力量训练可以有效减少体脂含量,减小身体各部分的围度,改善体内脂肪的分布,对于改变普通高校大学生身体形态有着积极的作用.
本實驗研究採用自願申請的辦法,隨機抽取黑龍江工程學院學生40人(男女各20人),分為對照班和實驗班.通過對比分析學生體格測量指標和身體成分測量指標的變化,研究有氧力量訓練對普通大學生身體形態的影響.為普通高校大學生健康運動處方的建立及為大衆健身提供基本的理論基礎和鍛煉方法、手段,提供參攷依據.實踐證明,有氧力量訓練可以有效減少體脂含量,減小身體各部分的圍度,改善體內脂肪的分佈,對于改變普通高校大學生身體形態有著積極的作用.
본실험연구채용자원신청적판법,수궤추취흑룡강공정학원학생40인(남녀각20인),분위대조반화실험반.통과대비분석학생체격측량지표화신체성분측량지표적변화,연구유양역량훈련대보통대학생신체형태적영향.위보통고교대학생건강운동처방적건립급위대음건신제공기본적이론기출화단련방법、수단,제공삼고의거.실천증명,유양역량훈련가이유효감소체지함량,감소신체각부분적위도,개선체내지방적분포,대우개변보통고교대학생신체형태유착적겁적작용.
