CAJ | 학술논문

赛前准备活动与运动员的成绩和在赛场上的表现都有直接的关系，有效的赛前准备活动可以增加运动员的自信心，甚至还可以超常发挥，取得意想不到的成绩。从生理角度分析，田径赛前的准备活动有两个目的，第一，提高肌肉韧带的弹性和伸展性，让动作变得更加的舒展和协调，除此之外，还可以预防肌肉拉伤。第二，提高神经系统的兴奋性，克服各器官的机能惰性，让它们达到正常的水平，为比赛做好充分的准备。
새전준비활동여운동원적성적화재새장상적표현도유직접적관계，유효적새전준비활동가이증가운동원적자신심，심지환가이초상발휘，취득의상불도적성적。종생리각도분석，전경새전적준비활동유량개목적，제일，제고기육인대적탄성화신전성，양동작변득경가적서전화협조，제차지외，환가이예방기육랍상。제이，제고신경계통적흥강성，극복각기관적궤능타성，양타문체도정상적수평，위비새주호충분적준비。