科学时代
科學時代
과학시대
SCIENTIFIC EPOCH
2013年
5期
,共1页
400米%速度耐力%方法
400米%速度耐力%方法
400미%속도내력%방법
400m跑与100m、200m的训练手段与方法截然不同，速度与速度耐力是相辅相成的。处理好这种关系是跑好400m的关键。本文对四百米运动员耐力提高方法进行研究的目的是加深了解400米的功能特点及训练方法，为今后的400米训练提供参考。采用文献资料和访谈法从生理角度对400米运动员耐力提高的方法进行研究。结果表明400米跑的主要能量来源乳酸功能与其对应的速度耐力素质则是竞赛取胜的关键。
400m跑與100m、200m的訓練手段與方法截然不同，速度與速度耐力是相輔相成的。處理好這種關繫是跑好400m的關鍵。本文對四百米運動員耐力提高方法進行研究的目的是加深瞭解400米的功能特點及訓練方法，為今後的400米訓練提供參攷。採用文獻資料和訪談法從生理角度對400米運動員耐力提高的方法進行研究。結果錶明400米跑的主要能量來源乳痠功能與其對應的速度耐力素質則是競賽取勝的關鍵。
400m포여100m、200m적훈련수단여방법절연불동，속도여속도내력시상보상성적。처리호저충관계시포호400m적관건。본문대사백미운동원내력제고방법진행연구적목적시가심료해400미적공능특점급훈련방법，위금후적400미훈련제공삼고。채용문헌자료화방담법종생리각도대400미운동원내력제고적방법진행연구。결과표명400미포적주요능량래원유산공능여기대응적속도내력소질칙시경새취성적관건。
