福建体育科技
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복건체육과기
FUJIAN SPORTS SCIENCE AND TECHNOLOGY
2013年
2期
44-47
,共4页
运动项目%绝经女性%骨代谢%对比研究
運動項目%絕經女性%骨代謝%對比研究
운동항목%절경녀성%골대사%대비연구
采用文献资料与逻辑推理相结合的方法,通过阅读与绝经后妇女骨代谢有关的研究及运动干预对绝经后妇女骨代谢的影响,对不同的运动方式进行对比研究,分析各项目的特点,提出适合绝经后妇女骨代谢的运动组合,减少骨质疏松症的发生.结果表明:轻跳,太极拳,太极推手,健身秧歌,健骨运动等有氧运动,对绝经后妇女骨代谢的发展更为有利.因此建议:通过科学的运动结合合理平衡的膳食营养,在有氧运动的基础上结合适宜的力量训练方法来有效地延缓与改善绝经后妇女骨代谢的状况,以提高绝经后妇女的生活质量与生命质量.
採用文獻資料與邏輯推理相結閤的方法,通過閱讀與絕經後婦女骨代謝有關的研究及運動榦預對絕經後婦女骨代謝的影響,對不同的運動方式進行對比研究,分析各項目的特點,提齣適閤絕經後婦女骨代謝的運動組閤,減少骨質疏鬆癥的髮生.結果錶明:輕跳,太極拳,太極推手,健身秧歌,健骨運動等有氧運動,對絕經後婦女骨代謝的髮展更為有利.因此建議:通過科學的運動結閤閤理平衡的膳食營養,在有氧運動的基礎上結閤適宜的力量訓練方法來有效地延緩與改善絕經後婦女骨代謝的狀況,以提高絕經後婦女的生活質量與生命質量.
채용문헌자료여라집추리상결합적방법,통과열독여절경후부녀골대사유관적연구급운동간예대절경후부녀골대사적영향,대불동적운동방식진행대비연구,분석각항목적특점,제출괄합절경후부녀골대사적운동조합,감소골질소송증적발생.결과표명:경도,태겁권,태겁추수,건신앙가,건골운동등유양운동,대절경후부녀골대사적발전경위유리.인차건의:통과과학적운동결합합리평형적선식영양,재유양운동적기출상결합괄의적역량훈련방법래유효지연완여개선절경후부녀골대사적상황,이제고절경후부녀적생활질량여생명질량.
