河池学院学报
河池學院學報
하지학원학보
JOURNAL OF HECHI UNIVERSITY
2013年
2期
124-128
,共5页
独竹漂竞速%核心稳定性%技术结构%运动特征
獨竹漂競速%覈心穩定性%技術結構%運動特徵
독죽표경속%핵심은정성%기술결구%운동특정
从独竹漂竞速的技术结构、运动特征和核心稳定性的关系出发,结合多年训练实践,对独竹漂竞速训练中融入核心稳定性训练的意义和作用进行分析.认为:通过核心稳定性训练,可加强独竹漂运动员的躯干稳定性,提高身体控制和平衡能力;有效发挥全身力量,提高力量产生和传递效率;稳固各动作环节之间衔接,提高肢体协调工作效率;预防和减少运动损伤发生.在发展独竹漂运动员核心稳定性的训练中,可采用不借助器械的练习、借助器械进行的练习、与传统力量训练相结合的练习及结合心理技能训练的练习.
從獨竹漂競速的技術結構、運動特徵和覈心穩定性的關繫齣髮,結閤多年訓練實踐,對獨竹漂競速訓練中融入覈心穩定性訓練的意義和作用進行分析.認為:通過覈心穩定性訓練,可加彊獨竹漂運動員的軀榦穩定性,提高身體控製和平衡能力;有效髮揮全身力量,提高力量產生和傳遞效率;穩固各動作環節之間銜接,提高肢體協調工作效率;預防和減少運動損傷髮生.在髮展獨竹漂運動員覈心穩定性的訓練中,可採用不藉助器械的練習、藉助器械進行的練習、與傳統力量訓練相結閤的練習及結閤心理技能訓練的練習.
종독죽표경속적기술결구、운동특정화핵심은정성적관계출발,결합다년훈련실천,대독죽표경속훈련중융입핵심은정성훈련적의의화작용진행분석.인위:통과핵심은정성훈련,가가강독죽표운동원적구간은정성,제고신체공제화평형능력;유효발휘전신역량,제고역량산생화전체효솔;은고각동작배절지간함접,제고지체협조공작효솔;예방화감소운동손상발생.재발전독죽표운동원핵심은정성적훈련중,가채용불차조기계적연습、차조기계진행적연습、여전통역량훈련상결합적연습급결합심리기능훈련적연습.