成都体育学院学报
成都體育學院學報
성도체육학원학보
JOURNAL OF CHENGDU PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2013年
1期
67-72
,共6页
plyometrics%SSC%跳深高度%触地频次%复合训练%APT
plyometrics%SSC%跳深高度%觸地頻次%複閤訓練%APT
plyometrics%SSC%도심고도%촉지빈차%복합훈련%APT
采用文献资料法,通过对国内外plyometrics研究历史及现状进行评述,以及对复合训练(CT)与水中超等长训练(APT)练习方法的介绍,希望对国内学界在plyometrics实践应用上的认识与方法方面有所帮助.研究表明:plyometrics是提高运动员快速力量能力最为有效的训练手段之一,而且在提高灵敏性、核心稳定性力量、跑步经济性等方面也有特殊效果；鉴于实践操作过程中plyometrics的负荷监控、效果评价、疲劳以及其应用的拓展等方面存有争议,所以Plyometrics尚未形成成熟的训练理论体系.
採用文獻資料法,通過對國內外plyometrics研究歷史及現狀進行評述,以及對複閤訓練(CT)與水中超等長訓練(APT)練習方法的介紹,希望對國內學界在plyometrics實踐應用上的認識與方法方麵有所幫助.研究錶明:plyometrics是提高運動員快速力量能力最為有效的訓練手段之一,而且在提高靈敏性、覈心穩定性力量、跑步經濟性等方麵也有特殊效果；鑒于實踐操作過程中plyometrics的負荷鑑控、效果評價、疲勞以及其應用的拓展等方麵存有爭議,所以Plyometrics尚未形成成熟的訓練理論體繫.
채용문헌자료법,통과대국내외plyometrics연구역사급현상진행평술,이급대복합훈련(CT)여수중초등장훈련(APT)연습방법적개소,희망대국내학계재plyometrics실천응용상적인식여방법방면유소방조.연구표명:plyometrics시제고운동원쾌속역량능력최위유효적훈련수단지일,이차재제고령민성、핵심은정성역량、포보경제성등방면야유특수효과；감우실천조작과정중plyometrics적부하감공、효과평개、피로이급기응용적탁전등방면존유쟁의,소이Plyometrics상미형성성숙적훈련이론체계.
