CAJ | 학술논문

通过随机选取2011级不同专业不同选项课的148名大学生，通过对其锻炼目的以及健身存在问题的调查研究，根据不同的健身目的进行不同的运动处方分组进行为期14周的运动处方锻炼。实验结果显示有效，在科学的运动处方指导下学生能够积极的参与体育健身活动，学生平均周锻炼次数明显增加，学生的身体素质得到了显著性提高，表明高校大学生实行分组“健身处方”锻炼能够很好的改善大学生的锻炼习惯、提高身体素质、实现锻炼目标。
통과수궤선취2011급불동전업불동선항과적148명대학생，통과대기단련목적이급건신존재문제적조사연구，근거불동적건신목적진행불동적운동처방분조진행위기14주적운동처방단련。실험결과현시유효，재과학적운동처방지도하학생능구적겁적삼여체육건신활동，학생평균주단련차수명현증가，학생적신체소질득도료현저성제고，표명고교대학생실행분조“건신처방”단련능구흔호적개선대학생적단련습관、제고신체소질、실현단련목표。