青春岁月
青春歲月
청춘세월
BLOOMING SEASON
2013年
12期
233
,共1页
体育教育%太极拳%练习方法%健身价值
體育教育%太極拳%練習方法%健身價值
체육교육%태겁권%연습방법%건신개치
太极拳是一种较受欢迎的大众型武术运动,其武术特点是刚劲和韧劲深藏拳法之中,却在外在给人行云流水和舒缓的印象,不仅能够提高学习者的身体素质,同时能够陶冶修习者的性情,具有极高的实用价值.目前高校太极拳教学中的练习方法主要包括提高动作速度、使用高架式、初期采用刚劲来修炼、攻防具备的动作演示、音乐辅助教学.高校学生普及太极拳运动,有利于强化我国全民健身的理念,对提高大学生身体素质和心理健康有着重要作用.本文将主要对高校太极拳练习方法及健身价值进行简单探析.
太極拳是一種較受歡迎的大衆型武術運動,其武術特點是剛勁和韌勁深藏拳法之中,卻在外在給人行雲流水和舒緩的印象,不僅能夠提高學習者的身體素質,同時能夠陶冶脩習者的性情,具有極高的實用價值.目前高校太極拳教學中的練習方法主要包括提高動作速度、使用高架式、初期採用剛勁來脩煉、攻防具備的動作縯示、音樂輔助教學.高校學生普及太極拳運動,有利于彊化我國全民健身的理唸,對提高大學生身體素質和心理健康有著重要作用.本文將主要對高校太極拳練習方法及健身價值進行簡單探析.
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