CAJ | 학술논문

短跑运动是一项以无氧供能方式为主的速度力量型项目，强大的爆发力，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的短跑技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件。目前中学生短跑速度训练方法普遍具有局限性，存在训练时间少、方法单一、针对性差……根据短跑规律结合运动训练学理论探索符合中学生特点的速度训练方法，从力量，协调性，心理等因素入手，使运动员更容易接受，更容易训练，使成绩更容易提高。
단포운동시일항이무양공능방식위주적속도역량형항목，강대적폭발력，교고적절대속도화속도내력，량호적협조성화령민성，합리적단포기술，이급교강적심리능력시종사단포운동적필비조건。목전중학생단포속도훈련방법보편구유국한성，존재훈련시간소、방법단일、침대성차……근거단포규률결합운동훈련학이론탐색부합중학생특점적속도훈련방법，종역량，협조성，심리등인소입수，사운동원경용역접수，경용역훈련，사성적경용역제고。